2021免费聊天软件

  • 您好,廣州奧宏體育產業有限公司官方網站歡迎您!

    官方微博|聯系我們|在線留言

    廣州塑膠跑道

    全國免費服務熱線020-29861975
    你的位置:首頁 > 新聞動態 > 行業新聞

    在懸浮地板球場上打羽毛球技巧知識及注意事項說明

    2014/3/24 11:37:24點擊:

          如今,羽毛球運動已成為除散步、跑步之外群眾參與最多的體育健身項目。論是在公園的空地上,還是在社區的體育館內,都能看到小小的羽毛球輕盈翻騰的身影。無論是初學者還是業余高手都能從中體會到無窮的樂趣。  

          1、降低羽弦的張力(緊度): 較松的球弦,可以提供更大的線床效應,能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。

      2、選擇甜區更大的拍形 :所謂甜區,就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。

      球拍的甜區較大,擊球時較不容易打到非甜區,所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。

      3、檢查拍柄的大小 :如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。

      合適的大小應該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

      4、檢查球拍的硬度 :拍桿硬度大的球拍,要求球員在擊球時發出更大的力度,從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。

      拍桿硬度小的球拍,球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球,降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿,對球的方向控制性是要差一點的。

      5、注意擊球的姿勢是否正確: 擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。

    如:擊球點過低、過后、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。

       6、擊球點:擊球點要盡可能的高,所以擊球時都是上前迎擊,而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度最快的瞬間,擊球發力不能太早或太遲,發力時間與擊球配合至關重要。

      業余球員常犯的錯誤是為追求快速擊球,經常會過早發力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發揮出最大的力量。

      7、動作的協調性:動作的協調性是發力的關鍵,協調的動作可以調動身體各部位的力量,將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協調的動作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會導致僵硬的動作,動作會過大或者變形,從而發力不充分。

      8、動作一致性:高手在擊球的剎那間,可以變化出多種球路和落點,使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動作的一致性。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣,搶在擊球的高點,搓、撲、推、鉤的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。

    2021免费聊天软件